TECNICHE D'ALLENAMENTO

 

Pur mostrando il medesimo obiettivo, scopo di una diversa tecnica d’allenamento è quello di poter attribuire uno stimolo difforme dal precedente. Giacché esisteranno diversi stimoli anche per instradare uguali modificazioni, potremo classificare le diverse strategie di work-out in principali categorie, e relative subordinate. Le prime saranno quelle che potranno distinguere l’obiettivo forza, ipertrofia e resistenza, mentre le seconde faranno parte dei "sotto gruppi" ad esse associate.

Scopo di ogni sub categoria sarà ovviamente quello di “scuotere” il sistema muscolare dall’eventuale condizione di stasi, allorché non siano più riscontrati risultati con i precedenti protocolli di lavoro.
In alcuni casi sarà possibile, ed a volte anche dovuto, coniugare le diverse strategie al fine di potenziarne lo stimolo.


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